Bra tanke inför dagen

Lyssnade just på tankar inför dagen. Ämnet var "meditation in the market place", finna ro i vimlet. Berättaren hade ägnat över trettio år till att åka runt världens tempel och platser för att träffa gurus och heliga människor. Mönstret han nu skönjde var att lyckan inte består, inget varar för evigt. Någon hade föreslagit att bränna ned alla tempel och istället be munkarna hjälpa människorna mitt i livet, "meditation in the market place". Försöka finna små frön av ro och stillhet, om så bara några sekunder, i den pågående vimlande vardagen. Sträcka på sig i en dörröppning, ta ett djupt andetag när man ska sätta sig och sedan långsamt sjunka ned på utandningen, blunda ett par sekunder, andas några djupa andetag, ta tiden att dofta på maten innan man äter, stanna upp en liten stund i leken med barnen. Små pauser för mindfulness.